Questo Puoi Curare: l’apatia emotiva con l’ascolto di una canzone che ha significato in passato
L'apatia emotiva è uno stato d'animo caratterizzato da una mancanza di interesse, di entusiasmo e…
Salute Mentale
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Questo Puoi Curare: la paura di non essere capito con la scrittura libera senza destinatario
La scrittura libera senza destinatario è una tecnica di scrittura che può aiutare a superare…
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Questo Puoi Curare: il senso di colpa per aver detto di no con la ripetizione di “ho il diritto”
Il senso di colpa per aver detto di no è un'emozione comune che molte persone…
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Questo Puoi Curare: la mente che corre con la focalizzazione su un suono lontano per 60 secondi
La nostra mente è un'entità complessa e dinamica, capace di elaborare una quantità enorme di…
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Questo Puoi Curare: il senso di essere “troppo sensibile” con la pratica di accogliere l’emozione senza giudizio
Essere "troppo sensibili" è un'esperienza comune a molte persone, che spesso si ritrovano a sentirsi…
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Questo Puoi Curare: l’ansia da scadenze con la divisione del compito in 3 passi di 10 minuti
La gestione del tempo e l'organizzazione sono fondamentali per raggiungere i propri obiettivi, ma possono…
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Questo Puoi Curare: il senso di inutilità con un piccolo gesto utile per qualcun altro
Il senso di inutilità è un'emozione che può colpire chiunque, indipendentemente dall'età, dal sesso o…
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Questo Puoi Curare: la frustrazione da imprevisti con la frase “questo non definisce la mia giornata”
La vita è piena di imprevisti. Alcuni possono essere piacevoli, come un incontro inaspettato con…
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Questo Puoi Curare: il senso di irrealtà con il tocco di cinque oggetti diversi
Il senso di irrealtà è un'esperienza comune che può manifestarsi in diverse situazioni, spesso in…
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Questo Puoi Curare: l’autocritica eccessiva con la riscrittura di un pensiero come se parlassi a un amico
Quando parliamo con noi stessi, spesso ci rendiamo conto di essere molto più duri e…