Questo Puoi Curare: l’ansia da prestazione con una simulazione mentale positiva di 2 minuti
L'ansia da prestazione è un fenomeno psicologico comune che può colpire chiunque, indipendentemente dall'età o…
Salute Mentale
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Questo Puoi Curare: la sensazione di non farcela con la frase “per ora è sufficiente”
Quante volte ti sei sentito sopraffatto dalle responsabilità, dalle aspettative e dalle pressioni della vita…
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Questo Puoi Curare: l’esaurimento emotivo con il silenzio totale per 12 minuti al giorno
La vita moderna può essere estremamente stressante e può portare a condizioni di esaurimento emotivo,…
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Questo Puoi Curare: la paura del giudizio con la pratica di parlare ad alta voce da solo
La paura del giudizio è un'emozione comune che può influenzare profondamente la vita quotidiana di…
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Questo Puoi Curare: la solitudine in mezzo alla folla con un messaggio vocale a una persona cara
La solitudine è un sentimento universale che può colpire chiunque, indipendentemente dall'età, dal sesso o…
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Questo Puoi Curare: l’overthinking prima di una decisione con la regola del “basta per oggi”
L'overthinking, ovvero la tendenza a pensare eccessivamente a qualcosa, può essere un vero e proprio…
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Questo Puoi Curare: il senso di colpa per il riposo concedendoti 10 minuti senza giustificazioni
Il senso di colpa per il riposo è un'emozione comune che molte persone sperimentano quando…
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Questo Puoi Curare: la tristezza senza motivo con esposizione alla luce naturale per 20 minuti
La tristezza senza motivo, nota anche come depressione o disturbo dell'umore, è un problema comune…
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Questo Puoi Curare: la rabbia trattenuta con una camminata veloce di 7 minuti
La rabbia è un'emozione naturale che tutti sperimentiamo ad un certo punto della nostra vita.…
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Questo Puoi Curare: il panico improvviso con la tecnica 5-4-3-2-1 dei sensi
La vita può essere imprevedibile e a volte può colpirci con situazioni che ci fanno…