Salute Mentale
Questo Puoi Curare: l’irritabilità senza causa con una doccia fredda di 30 secondi
La connessione tra docce fredde e benessere mentale Negli ultimi anni, le docce fredde sono…
Salute Fisica
Questo Puoi Curare: il dolore al tallone al risveglio con uno stretching del tendine d’Achille
Il Dolore al Tallone al Risveglio: Una Breve Introduzione Il dolore al tallone al risveglio…
Alimentazione
Questo Puoi Curare: il bruciore di stomaco da caffè con sostituzione con tè verde matcha
Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo, grazie al suo effetto stimolante…
Salute Mentale
Questo Puoi Curare: il senso di stallo con un piccolo gesto fuori dalla routine
La vita quotidiana può essere ripetitiva e stressante, portando spesso a sentirsi bloccati e senza…
Salute Fisica
Questo Puoi Curare: la debolezza del pavimento pelvico con contrazioni quotidiane di 5 minuti
Cos'è il Pavimento Pelvico e Perché è Importante Il pavimento pelvico è un insieme di…
Alimentazione
Questo Puoi Curare: la stipsi da viaggio con un cucchiaio di olio d’oliva a digiuno
Il Problema della Stipsi da Viaggio La stipsi da viaggio è un problema comune che…
Salute Mentale
Questo Puoi Curare: la paura del futuro con la pianificazione di un solo passo concreto
La paura del futuro è un sentimento comune a molti di noi. La vita è…
Salute Fisica
Questo Puoi Curare: il gonfiore addominale da stress con respirazione diaframmatica a 4 tempi
Il legame tra stress e gonfiore addominale Il gonfiore addominale è un problema comune che…
Alimentazione
Questo Puoi Curare: la fame emotiva con la domanda “ho sete o fame?” prima di mangiare
La fame emotiva è un fenomeno psicologico che porta le persone a mangiare in risposta…
Salute Mentale
Questo Puoi Curare: il confronto continuo con gli altri con un blocco social mirato di 24 ore
Il confronto continuo con gli altri è una delle dinamiche più pervasive e dannose della…